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常見食物GI 值分類表- 低(55 以下) 中(56~69) 高(70 以上)

常見食物GI 值分類表. GI 值. 種類. 低. (55 以下). 中. (56~69). 高. (70 以上). 低脂乳品類. 低脂或脫脂鮮乳、. 無糖優酪乳、奶油.

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