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穩住血糖不亂飆糖友夏日輕鬆吃

天天5蔬果，蔬菜與水果雖然都富含維生素與礦物質，但水果的含糖量遠比蔬菜高，以水果代替蔬菜容易攝取到過多糖分。 ○ 選擇低升糖指數（GI值）的水果. 選擇低升糖指數的 ...

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