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【食物升糖指數一覽表】5大低GI食物+5大低GI水果

高纖維的食物其GI 值相對低，比方說糙米就相較白米低GI，蕎麥麵也相較烏龍麵 ... 提醒大家，網路上查詢升糖指數（通常資料十分混雜）可稍微留意其實驗 ...

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