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壓力大思緒難集中？醫師建議補充GABA 能舒緩情緒 - Heho健康

酒精對中樞神經有抑制作用，而能讓人馬上想睡，但它的助眠效果會隨著經常攝取酒精而越來越差。代謝酒精會讓人無法進入深層的動眼睡眠，使人無法熟睡，睡眠 ...

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