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焦慮！？營養師揭露「鎂」的助眠好處、正確吃法攝取量 - Elle

... 可以幫助調節自律神經失調、合成褪黑激之外，也能夠活化快樂荷爾蒙GABA， ... 最後，營養師也提到，焦慮和睡眠等問題其實都與腦部的神經傳導物質 ...

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