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水果蔬菜不可少日日記得二加三Enjoy Fruits and Vegetables ...

選擇不同種類的食物. • 以全穀類食物作為每餐主要食物. • 進食充足的蔬菜水果. • 進食適量肉、魚、蛋、奶類及其代替品. • 減少進食加工或醃製食品，以及高脂、高鹽分及 ...

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