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自由重量跟機械式器材有什麼差別？ - 健身運動- 健康生活

自由重量（Free weights） ... 自由重量訓練包括啞鈴、槓鈴、壺鈴、藥球、ViPR (Vitality, Performance, Reconditioning)......等，它們讓你的身體抵抗地心 ...

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