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孕婦藻油DHA劑量吃多少？8種常見DHA食物推薦 - 哺乳媽媽 ...

ALA可被代謝成EPA及DHA。亞麻仁、核桃、大豆及芥花油，足夠的ALA可以進一步轉變成EPA及DHA；海帶和海藻類，也是天然的EPA和DHA來源。 孕婦推薦吃DHA藻油則是因為海藻所 ...

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