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深入了解奧米加-3和奧米加-6必要脂肪酸 - Ask The Scientists

但身體攝取後，這種酸就可以轉化為EPA和DHA，這是奧米加-3脂肪酸更活躍的形式。這種轉換過程效率不高，因此必須攝取足夠的ALA。常吃含有α-亞麻酸的食物， ...

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