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2021.06.03 心血管健康：不是所有的omega-3都一樣！

ALA主要存在於植物中，而DHA和EPA主要存在於動物性食物和藻類中。 常見富含omega-3的食物包括：多脂魚、魚油、亞麻籽、奇亞籽、亞麻籽油和核桃等。

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