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10種富含Omega-3脂肪的食物

Omega-3 脂肪酸有三種形式：二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）及alpha-亞麻酸（ALA）。通過魚類或魚油補充劑攝入推薦量的DHA和EPA， ...

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