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懷孕及哺乳期的健康飲食 - 家庭健康服務

奧米加- 3脂肪酸分為DHA和EPA兩種，DHA有助腦部發育和視力發展。懷孕中後期需要增加攝取； · 孕婦和哺乳婦女宜吃適量含奧米加-3脂肪酸豐富的魚類。 · 素食者可進食亞麻籽、合 ...

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