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遠離憂鬱症，從運動開始做起黃伊婷Doreen - Beyond Fitness

運動時體內會分泌β腦內啡(β-endorphin)，腦內啡被稱為腦內麻藥，這是屬於 ... 的神經傳導物質，可以直接影響人們的情緒，其作用特點又稱為快樂物質。

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