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MOTE CARE 鍛煉步驟｜EMS運動器｜消費者– maxell

張開雙腳呈螃蟹腿的同時下腰後，利用髖關節的內收肌動作進行站立，反覆進行此運動。 7. 爆發力訓練. 利用強力負荷收縮肌肉。獨創程式步驟。 8.

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