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50後抗老就靠2種荷爾蒙！醫師：多吃3大類食物，打造青春體質

增加DHEA分泌量靠下半身重訓、維生素C · 運動：針對下半身肌肉進行輕微負重的運動很有效。DHEA在早上的分泌量會增加，上午11點左右到達高峰。 · 補充維生素C ...

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