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更年期吃什麼?醫師:3種食物補充荷爾蒙,長壽抗老化
中年後的抗老關鍵在於2種「青春荷爾蒙」:脂聯素和DHEA能否正常分泌。日本抗老醫師上符正志建議大人,多吃豆類、魚、蔬果3大類食物,並加強下半身肌力,就 ...
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