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素食者魚油亞麻仁油怎麼吃？魚油替代吃法+挑選重點推薦分析

... 脂肪酸、EPA 和DHA 的前驅物，而EPA & DHA 就是我們常見的「魚油」成分，這類的脂肪酸為人體必需，但人體卻無法自行合成，一定要靠食物才能吃到！

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