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大人護眼必備吃對食物、正確補充5類營養素 - 天下雜誌

DHA 和葉黃素、與玉米黃素一樣，是少數可進入眼睛的營養素。DHA可加速視網膜感光 ... 花青素保護眼睛微血管健康，可以從莓果類等紅藍色的食物攝取。

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