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六角杠鈴硬拉(Trap Bar Deadlift)和其他硬拉方式相比 - GetIt01

六角杠鈴的訓練動作並不多，也不複雜，但幾乎都是價值非凡的動作，同時它獨特的形狀帶來的訓練細節改變也具有很大意義。 六角杠鈴的優點：. 1.下背部友好.

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