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使肌肉增大的7款經典重訓動作| Fitz 運動平台

被喻為動作之王的Squat的好處多不勝數，因為深蹲差不多刺激全身肌肉，同時讓 ... Deadlift的地位跟Squat平起平坐，這動作亦是一個能夠訓練全身及增加 ...

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