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來聽聽小鮮肉教練Bruce說說硬舉的好處吧！ - Facebook

今天是硬舉小教室 來聽聽小鮮肉教練Bruce說說它的 好處 吧 ㊙️硬舉( Deadlift ) 正確的硬舉能夠鍛鍊全身的肌群，不單只是腿部訓練，除了可以強化臀部、腿部後側肌群 ...

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