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HOW TO: Barbell Deadlift 槓鈴硬舉| AkroFitness 健身部落格

槓鈴硬舉，是我認為緊跟在深蹲之後，重訓最有價值的動作之一。但是要抓到訣竅稍有難度，所以平常可能看到比較少人在做。但是槓鈴硬舉能夠強化背部， ...

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