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【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力

其實RDL就是羅馬尼亞硬舉的英文縮寫– Romanian deadlift ... 例如：徒手、彈力帶、啞鈴都是非常好的選擇，只要維持在正確的羅馬尼亞硬舉姿勢下，就 ...

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