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【羅馬尼亞硬舉| 動作詳解】要有完美的臀腿線條，別錯過這 ...

羅馬尼亞硬舉，簡稱為RDL (Romanian Deadlift) ，又稱做是「腿後訓練之王」，是一個非常經典又熱門的訓練動作，能非常有效的訓練到你的腿後側肌群，幫助你腿部肌群更加 ...

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