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dead bug運動
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比平板撐更進階的死蟲式,你不得不掌握的核心訓練法
... 運動,你會明顯覺得前者可以讓腹部有更顯的運動感受。你一定會想問,有沒有比平板支撐更進階的核心穩定訓練方式呢?當然有,它就是死蟲(Dead bug) ...
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