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Crow Pose - 乌鸦姿势– Bakasana - Beinks Yoga

乌鸦姿势（Crane Pose）或在梵语中也称为Bakasana，是一种强大而又简单的手臂平衡姿势。被认为是“手臂平衡”姿势类别中最先掌握的姿势之一，肩膀和腕部 ...

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