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用CrossFit挑戰你的身體極限 - 痞客邦

CrossFit 帶來的好處. 增肌減脂. 根據創辦人Greg Glassman表示，參與CrossFit的訓練者，平均三個月增加了8磅的肌肉和減少了5.6磅的脂肪.

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