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【CrossFit】CrossFit 是什麼？迷人之處在哪？ | Sherry 自由人生

CrossFit 是指身體全方位的健身訓練， 包含了體能、肌肉力量、爆發力、速度、協調性、柔軟度、平衡、精確、敏捷、反應力等。

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