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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

除了計算TDEE外，對減肥不懂的人常常會不知道重量訓練對減肥的幫助。其實重量訓練在減肥過程中，cp值比有氧運動還高，因為可以維持肌肉量以及刺激 ...

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