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女生也能引體向上！從0到1的訓練步驟

因此練好引體向上，其實是個健身CP值超高的好主意。 引體向上區分為正手(pull-up 手掌朝外握槓)和反手(chin-up 手掌朝內握槓)，對於初學者而言， ...

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