你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/21555442

引体向上，正握还是反握？ --涕姆健身笔记（12） - 知乎专栏

Pull-up（正握） 和Chin-up（反握）对肌肉作用部位还是有不同的。 他在城市长大，习惯了用各类公共设施进行训练。跑步，跳绳，单杠，双杠就可以练出 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「chin up健身」的人也找了：

  1. 引體向上
    2.
  2. 引體向上輔助機
    3.
  3. 引體向上拉不上去
    4.
  4. 引體向上初學
    5.
  5. 引體向上訓練菜單
    6.
  6. 引體向上怎麼練
    7.
  7. 引體上升訓練計劃
    8.
  8. 引體向上標準
    9.