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carbs食物
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碳水化合物是減肥大敵?醫師點出迷思:適量可助脂肪燃燒
... 所以常常三餐不吃主食,甚至戒斷所有含碳水化合物(Carbohydrate)的食物,但這樣反而會讓減肥之路走得更辛苦。其實減肥還是可以吃澱粉,只要掌握好攝取量,
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