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Leg cramps 睡覺時抽筋痛醒？食療及運動小撇步為你介紹

睡眠時腿腳抽筋，攝取水分不足是主要原因之一。加上在睡覺時，身體會微微彎曲，這樣的姿勢容易使小腿肌肉收縮而產生抽筋現象。另外如果熬夜加班，或身心太 ...

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