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【Cable訓練菜單】只需要一台滑輪機就能練全身？24種精選 ...

將Cable調整至頭部～最高處; 左右手輪流將滑輪向前帶 · 將Cable滑輪調整至約下胸位置; 雙手以最舒服的高度抓握握把 · 將Cable滑輪調整至最低處; 雙手向後拉 ...

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