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背闊肌訓練動作大全，值得收藏 - 每日頭條

以下是十個專門針對背闊肌練習的健身動作。 一、跪姿曲臂下拉Dual Cable Lat Pulldown. 要點：背部和脖子保持直立，下拉時注意力放在背闊 ...

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