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大家都聽過plank 但...你真的練對了嗎!? 兩種plank 一次練成!!

連續跳burpee的功力... 根本強到可以直接加入美國海軍陸戰隊啊(遠目) ... 跟大家一起挑戰Burpee訓練 ... 為什麼間歇跑比慢跑更有效率消耗熱量？

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