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在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練

運動十分鐘，就能燃燒脂肪？這是真的，但前提是，運動強度要夠！簡單來說，人的一切身體機能都必須燃燒氧氣與熱量，當你的身體需求能量愈大，消耗的 ...

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