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波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010

波比跳英文Burpee，亦稱：剝皮跳、波比操，波比跳由來源自1位美國生理學 ... 根據研究，每分鐘波比跳消耗熱量為9.4卡路里，相較其他有氧運動多 ...

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