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容易Burnout？學習靜觀認知提升覺察、專注力 - JUMP - 明報

「現在慢慢閉起我們的雙眼，吸氣、呼氣……如果你被外面的聲音拉走了你的思緒，你可以先專注呼吸。」繁忙的生活和工作令都市人喘不過氣來，其中靜觀是 ...

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