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學習呼吸有助解決失眠：由入門的“Moon breathing”學起

... 睡不好似乎是都市人的通病，很多人也尋找一個容易入睡的方法，調整呼吸、瑜珈是一個好方法。其中一個簡單有助睡眠的，就是呼吸法- “Moon breathing”。

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