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腹式呼吸：穩定核心的基礎 - 尋寶網

很多跑者在上跑步肌力課時，大都會學到腹式呼吸，教練會請你躺下來，把手放在肚臍下，胸口上感受腹部與胸口，是否有起伏，順序。 belly-breathing- ...

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