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如何選擇才適合你? (附體脂磅消委會推薦及使用指南)

BMI是根據不同人士的高度決定理想體重，即愈矮小的人就應該愈輕，然而這個指標並沒有計算身體的肌肉及脂肪，故對減肥人士沒太大意義。 2. 體脂比率(Body Fat %). 「體脂 ...

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