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body combat好處
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[運動]BODYPUMP。槓鈴有氧課程。擺脫虎背熊腰。提升肌 ...
心肺功能:可以透過有氧運動訓練,如:飛輪、BODYCOMBAT。 ... 雖然運動好處很多,但過與不及都會有反效果,建議大家每週3-4次,穿插不同主題的課程。
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