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body combat初學者
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有氧運動減肥有2大缺點「熱量也會代償」!減重醫推薦3高效運動
所以一週上5堂Body Combat,一個月只瘦0.45公斤,算起來一小時只瘦22.5克。 ... 肌肉、提高減脂的比例,初學者可能有同時增肌減脂的效果,CP質最高。
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