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body combat初學者
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拳擊有氧課程不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
毫無經驗的初學者建議由基礎拳擊學起,不僅鍛鍊基本功,增加身體對拳擊動作的熟悉程度。 ... 又稱做戰鬥有氧(Body Combat),是由澳洲的健身集團Les Mills所研發。
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