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肌酸、BCAA到底要不要吃? 運動營養品補充原則 - 理財周刊
基本營養都均衡之後,再來考慮營養品補充的時間點,訓練前、訓練中、訓練後的營養補充代表的意義不同,訓練前2-3小時攝取碳水化合物,主要是提供身體擁有 ...
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