在運動會期間就獲得戰肌能 的照顧
一天的蛋白攝取很重要，對於素食的朋友來說
會因為飲食關係而減少或忽略

跟好兄弟 張書豪 Bryan, Shu-Hao Chang
現在的飲食習慣相同。推薦給他也推薦給大家

由國立體育大學-運動科學研究所運動營養實驗室研發。
富含BCAA支鏈氨基酸（高含量）
內含異黃酮類植化素 ・成人運動前後攝取，可持續提供頂級蛋白質補充
適合健身者及一般大眾的蛋白營養補充品
純度高、融解速度快、口感滑順具飽足感
重金屬、微生物與農藥檢測合格
國際期刊文章研究發表
嚴選植物性大豆蛋白 全素食者友善

吃素後遇到的好朋友，就不擔心還要攝取動物的高蛋白了～
謝謝 廖允杰 Jaydaone的推薦介紹！
推薦給吃素有需要的朋友～

由國立體育大學-運動科學研究所運動營養實驗室研發，我們熱愛這片土地，珍愛每一位辛苦的運動員，熱衷由最正確的營養知識以及最先進的科學研究成果，與蓓思捷生物科技有限公司共同開發，回饋給國人最安心且優質專業運動營養產品，與市場建立雙向溝通橋樑，共創健康且純淨的未來。
🙌富含BCAA支鏈氨基酸（高含量）
🙌內含異黃酮類植化素 ・成人運動前後攝取，可持續提供頂級蛋白質補充
🙌適合健身者及一般大眾的蛋白營養補充品
🙌純度高、融解速度快、口感滑順具飽足感
🙌重金屬、微生物與農藥檢測合格
🔬國際期刊文章研究發表
✔️嚴選植物性大豆蛋白 全素食者友善
#國立體育大學 戰肌能

大家都知道我是不喝飲料的人
但曾經我也是手搖飲的熱愛者！
戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的
除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆
戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿
但我聽說很多人不喜歡無糖豆漿的味道
這時候我就大推「BODYTALK 纖奶」🤍

纖奶是台灣市面上少數的「高纖牛奶」
主打「高纖、低脂、營養、喝了有飽足感」
不僅能補充優質牛奶蛋白9.9克
纖奶還添加日本研發膳食纖維 Fibersol® -2
喝一瓶纖奶就補充大約三根香蕉的膳食纖維量
膳食纖維能增加飽足感～還能促進腸道蠕動
完全是外食族的好夥伴！！
不怕三餐在外卻補充不到膳食纖維🥰

這次我特別準備「一週飲食菜單」給大家
MON：早餐吃貝果搭纖奶，快速又滿足
TUE：餓了喝纖奶，配雞胸肉當點心
WED：蔬食餐搭纖奶，高纖、低脂、少負擔
THU：運動前後分別喝BCAA及纖奶，輕鬆完善運動補給
FRI：纖奶+乳清蛋白粉，補充蛋白好容易

這段期間待在家的時間變長
讓我有了更多健身的時間，從一週兩次提升到三次
也搭配了簡單的有氧和拉筋運動
趁這個機會也控制飲食，改變生活習慣
跟我一起在家卻越來越纖盈吧💪🏻

🥛照片中的限定禮盒為非賣品，想要獲得 #隨身營養補給販賣機，可以到 @letsbodytalk 參加活動，有機會免費帶回家喔😍

🥛BODYTALK 優惠活動：
▫️即日起～8/10年度最大檔優惠：博客來限定箱購 8 折
▫️7-11(目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售)、momo、康是美網購都可購買，詳請可以到@letsbodytalk 了解！

Bodytalk纖盈食刻
#BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #BODYTALK營養邀約

◤跟奶茶和可可一樣好喝的蛋白飲，你相信嗎!!😲◢
https://iqueen.shop/uJG3h
維持運動&體態控管已經很辛苦了，更要來杯超~好喝的
#M2輕次方超能奶昔 來犒賞自己和補充營養🤤
★京燕當然喝 #金燕姊姊代言 同款
-
當我把「每天喝超能奶昔」放入體態控管的待辦事項後
有種「被推一把&有教練盯著」的感覺🤣
你可以在運動前後喝、當早餐喝、睡前小餓喝，都👌
這不就~規律補充營養了嗎 ( #每包熱量只有100大卡
而且選擇多又超好喝!! 體態控管ing也不會挨餓!!
--------------------------------------------------------------
大家可以檢視自己的需求
從不同口味中挑選最適合的奶昔唷!!
★分享我選的口味和原因 :
🍓草莓優格 | 酸甜風味很適合當早餐喝
🍫榛果可可 | 可可多酚幫助嗯嗯更順暢
👆這兩款除了植物性蛋白、蔬果酵素、維生素礦物質外，
還有飽足感upup的藤黃果和魔芋纖維、順暢乳酸菌
-
♠黑絲絨奶茶 || 想喝手搖時就來一杯取代
❄巧克力薄荷 || 調控代謝，運動喝超爽口~
👆後面兩款是 #新推出Plus+版
蛋白質&BCAA中鏈脂肪酸含量比上面兩款多1.5倍!
而且選用 #分離乳清蛋白 ，推薦跟我一樣乳糖不耐者🤝
--------------------------------------------------------------
別再辛苦自調蛋白飲了(有聽過加咖啡、捏鼻子壓味道喝😰
真心喜歡超能奶昔，好喝又方便攜帶(忘記喝就功虧一簣了
下次我還要試試官網上其他不同口味💕
-
▋合作夥伴 : M2輕次方超能奶昔
▋執行 : Y.C.、小燕(授權音樂: Artlist)
▋小燕FB : https://www.facebook.com/melody908yen/
▋小燕IG: https://www.instagram.com/melody908yen/
▋聯絡信箱:melody520lee@gmail.com
-
#M2輕次方
#超能奶昔
#超能奶昔升級版
#草莓優格
#榛果可可
#黑絲絨奶茶
#巧克力薄荷

hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分鐘就可以快速完成，有什麼問題歡迎留言在下方讓我知道🤗love you guys 💕

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube :))) ! Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea

🌟你訂閱了嗎？ 👉https://goo.gl/XXnKD1
🌟S u B s C r I b E ! 👉https://goo.gl/XXnKD1

》Contact Me 這裡還可以找到我 😊
♡facebook : https://goo.gl/97iaYh
♡Instagram : https://goo.gl/KJ8vqq
♡Email : newciiiity@gmail.com


⬇️影片中出現過的⬇️

✰墨西哥餅皮：好市多
✰冷凍花椰菜：好市多
✰義式即食雞胸：好市多

❤️我喜歡的高蛋白
✰Scivation, Xtend Pro，分離乳清，巧克力熔岩蛋糕口味：https://iherb.co/skaWqBh6
✰Scivation, Xtend Pro，分離乳清蛋白，香草冰淇淋口味：https://iherb.co/skaWqBh6
✰PlantFusion, Complete Protein, Rich Chocolate 植物性巧克力高蛋白：https://iherb.co/uYdPt8pi
✰Muscletech, 牛奶巧克力蛋白粉含肌酸 & BCAA: https://iherb.co/D6UNHLRG
✰ Xtend, 7G BCAA, Lemon-Lime Squeeze 檸檬萊姆BCAA : https://iherb.co/CSEChYVj
✰Sports Research, 迷你環形阻力帶 : https://iherb.co/7mvLvGFn
✰Barlean's, 木酚素含量最高的亞麻籽油，100%有機 : https://iherb.co/Dy5JkGhx
✰Simply Organic, 研磨混合調味品 : https://iherb.co/Hy68z6h5
✰Gustus Vitae, 美味食鹽，意大利黑松露海鹽 : https://iherb.co/3RB1U7dK
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ

💗My favorite iHerb list💗我的最愛iHerb清單：https://iherb.co/ctjuqyzg
💡iHerb全館5%優惠碼：HEL4676

🎵