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肌酸、BCAA到底要不要吃？ 運動營養品補充原則 - 健康醫療網

營養師叮噹說明，目前具有強烈證據證明有效果的增補劑是HMB、肌酸、咖啡因、丙胺酸及等，主要用來幫助長肌肉及促進運動表現的，但皆非必需品，若沒有前兩 ...

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