BCAAs 實為骨骼肌之第三運動能源,僅次. 於肝醣與脂肪(Gleeson, 2005)。因此,運動前補充BCAAs,可增加肌肉運動所. 需能源、防止或延緩運動後肌肉蛋白降解(Tang, 2006 ...
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