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BCAA - 營養師說健康

研究表示，運動前吃或喝碳水化合物可以提高健身效果，並可能讓您延伸的運動時間，或提高運動強度。如果沒有吃東西，可能會在運動時感到遲鈍，或頭暈目眩。 習慣在早餐後一 ...

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